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Vos professeurs, Nathalie et Walid vous emmèneront dans ce volume "initiation" en vous proposant dans une première séance de 40 minutes, un cours complet que vous suivrez pas à pas en leur compagnie. L'initiation à cette méthode est fondamentale pour comprendre ce que sont la respiration et le positionnement du corps, afin de rendre efficace chaque exercice de la méthode Pilates.
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Format : wmv9 
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La route du livre
Vos professeurs Nathalie et Walid vous emmèneront dans ce volume avancé en vous proposant une séance de 1h20 divisée en 14 exercices indépendants que vous pourrez pratiquer à votre convenance.
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Format : wmv9
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Walid Tebarki
Vos professeurs, Nathalie et Walid vous emmèneront dans ce volume perfectionnement en vous proposant une séance d'une heure divisée en trois partie : une première de 30 minutes autonome, pour celles et ceux qui ne disposent que de peu de temps, suivie de deux autres de 15 minutes qui viennent compléter la première. Avant ce cours, un petit rappel du positionnement et de la...
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Format : wmv9
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