Sollicitez votre coordination musculaire tout en développant votre condition physique
Collection vidéo Body Training
Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point une série de programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire.
Le L.I.A (Low Impact Aerobic) est un programme qui permet de faire un travail cardiovasculaire à dominante endurance et donc a bruler des calories.
Nancy Marmorat vous propose un enchainement choré-graphique composé de nombreux déplacements dans l'espace sans sauts afin de préserver les articulations et le dos.
Ce programme permet donc l'amélioration de la condition physique (endurance), le renforcement musculaire de l'ensemble du corps et l'amélioration de l'habileté motrice (coordination).
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