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Karaté 2 : Techniques et combat

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Le programme complet pour la ceinture noire 1ère dan

Jean-Pierre Fischer, 7ème dan Shotokan, vous présente toutes les techniques de base de cette école : positions de base, coups de poing, blocages, coups de pied, coups de coude, coups de genou... Les techniques sont exécutées seul, sur place et en déplacement, puis avec partenaire. Elles sont présentées par ceintures jusqu'à la ceinture noire 1er dan.

Dans la seconde partie, Jean-Pierre Fischer vous démontre le programme complet des kumite jusqu'à la ceinture noire : Gohon-kumite (sur 5 pas), sanbon-kumite (sur 3 pas) et ippon-kumite. Toutes les techniques sont présentées à vitesse réelle puis au ralenti. Un outil indispensable à tous les pratiquants de style Shotokan.
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