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vous êtes ici : Home > Santé, bien-être > Bien-être > Relaxation > Initiation à la Sophrologie > Extrait VidéoDécouvrir les techniques de bases de respirationBienvenue dans ce programme d'initiation à la relaxation et à la sophrologie, des pratiques qui vont vous permettre de découvrir et d'améliorer vos aptitudes. Vous allez apprendre à vous relaxer grâce à des exercices simples de respiration et à des gestes adaptés.C'est une méthode accessible à tous, sans limite d'âge ou de condition physique. Vous allez découvrir les techniques de bases de respiration, 2 séances complètes de relaxation ainsi que des exercices spécifiques : comment retrouver un bon sommeil, se préparer à un rendez-vous ou à un examen, affronter une difficulté et récupérer rapidement votre tonus. Des exercices courts et simples à pratiquer à la maison ou au bureau. Valérie Barrès est sophrologue. Elle encadre des séances de groupe pour tous les âges, intervient en entreprise dans le cadre de séminaires pour le développement personnel et la gestion du stress. Un achat groupé c'est mieux : Acheter le Pack achat définitif : Sophro pour tous + Initiation à la Sophrologie + Sophrologie : Relaxation Dynamique (cycle fondamental)
Retour sur la page "Initiation à la Sophrologie"Si vous avez des difficultés pour voir la vidéo, veuillez télécharger la dernière version de Windows Media Player en cliquant sur le logo.  Nous vous conseillons aussi : |
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