Gymnastique d'énergie, la Gym Zen puise ses fondements dans les disciplines traditionnelles d'orient et d'occident. Respiration profonde pour le contrôle et la force interne, assouplissement, équilibre et musculation naturelle par la posture, cette méthode permet le développement harmonieux des principales qualités physiques. Accompagnée par un système de pensées qui renforce l'action du corps, la Gym Zen peut se pratiquer partout et à tout moment. Professeur d'arts martiaux diplômé d'état et spécialiste du stretching, Jean Paul Maillet vous entraîne dans la passionnante découverte du bien être par les sensations Zen.
Sommaire :
- Techniques décomposées et commentées
- Une séance complète
- Les principes fondamentaux
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