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Clémence Lavallée
La sophrologie est une méthode concrète et éprouvée pour apprendre à lâcher prise, évacuer les tensions, gérer le stress, retrouver le sommeil, améliorer sa concentration, apprendre à respirer et préparer une présentation en public...
Clémence Lavallée vous initie en 3 séances aux techniques de base de la sophrologie : relaxation, respiration synchronique, déplacement du négatif.
Clémence Lavallée, ...
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Ellebore
La relaxation dynamique de Caycedo (RDC) est un procédé original, d'entraînement de la personne humaine, créé par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Le cycle fondamental comprend les quatre premiers degrés (il y en a douze). Il est fondé sur la vivance ; celle-ci active notre capacité de vivre librement nos phénomènes de conscience qui nous révèlent notre existence.
- La RDC I active la vivance du corps.
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Valérie Barrès
Bienvenue dans ce programme d'initiation à la relaxation et à la sophrologie, des pratiques qui vont vous permettre de découvrir et d'améliorer vos aptitudes. Vous allez apprendre à vous relaxer grâce à des exercices simples de respiration et à des gestes adaptés.
C'est une méthode accessible à tous, sans limite d'âge ou de condition physique.
Vous allez découvrir les techniques de bases de respiration, 2 séances complètes de relaxation ainsi que des exercices spécifiques : comment retrouver un bon sommeil, se préparer à un rendez-vous ou à un examen, affronter une difficulté et récupérer rapidement votre tonus.
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Maud Cossurelle
Le Reiki est une méthode initiatique.
L'énergie transmise et canalisée par un maître et se dirige partout où elle s'avère nécessaire à l'organisme.
Les initiations pour le 1er et le 2ème degrés ne se font qu'une fois dans la vie.
L'enseignement est divisé en 2 degrés de deux jours chacun.
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Patrick-André Chéné
Cette technique permet de développer sa corporalité, le vécu de son propre corps et dans une véritable démarche personnelle, d'élargir son champ de conscience. Vous accéderez progressivement, grâce aux exercices de concentration, méditation et contemplation, aux régions supérieures de la conscience.
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Jean-Louis Abrassart
Le massage Coréen est une méthode originale de relaxation engendrée par la vibration des différentes parties du corps. Elle se pratique à deux et procure une détente profonde, tant physique que mentale, que peu de méthodes de relaxation atteignent. Elle relâche la musculature profonde, soulage le dos, facilite le sommeil et donne accès aux ressources de notre subconscient.
Son apprentissage est très simple grâce aux séances qui vous sont proposées dans cette vidéo. D'un abord très convivial, le massage coréen ne nécessite aucune mise en place importante. Il est très recommandé aux sportifs, aux danseurs ainsi qu'à toutes les personnes confrontées au stress. C'est un outil particulièrement utile pour les psychologues, les sophrologues et les psychothérapeutes.
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Pierre Pyronnet
L'Alchimie du Souffle et du mouvement... Vers une Ecologie Corporelle.
Une méthode pour agir directement sur la qualité de votre Bien-être.
Retrouvez quotidiennement les bienfaits issus de l'essentiel des arts martiaux intériorisés au travers de trois séries d'exercices.
Présenté par Pierre Pyronnet : 30 années de pratique dans le arts martiaux.
"Pour chaque personne en quête d'équilibre et de bien-être...Un méthode douce, des exercices clairs et efficaces, pour améliorer votre quotidien et vous accompagner vers un véritable mieux être physique, mental et énergétique".
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Lucy Lloyd-Baker
Le stress est sans conteste le mal de nos modes de vie modernes. Ce programme, présenté par Lucy Lloyd-Baker, diplômée de médecine chinoise et spécialiste de la forme et du bien être, met l'accent pour vous relaxer, vous revitaliser.
Il vous prodigue de nombreux conseils sur les effets d'ambiance et leur influence sur nos différents sens. Il vous guide dans le choix et l'utilisation des huiles essentielles. Il passe en revue les différentes techniques de massage et de relaxation, et rappelle quelques règles essentielles de diététique.
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Massage
Suite à de nombreux voyages en Asie, J.B. Rishi (expert en massages et énergétique chinoise) a développé la Relaxation Coréenne, véritable art de la détente profonde et du lâcher-prise.
L'effet de la relaxation est obtenu par des séries de pressions, étirements progressifs, vibrations et ondulations. Le bénéfice ressenti dépendra des capacités de détente et de relâchement propres à chacun.
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Patrick-André Chéné
Cette relaxation entraîne la découverte de votre centre vital et aboutit à une forme de conscience globale dans laquelle le corps, l'équilibre et la respiration mobilisent les structures positives profondes de l'individu. La fonction de perception est améliorée par un travail sur les cinq sens et l'équilibre.
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Plénitude
Le rythme de nos journées, le bruit, la foule, la pollution... Tout ceci contribue à créer un stress, les instants de sérénité se font rares, et deviennent de plus en plus précieux.
Le massage est un formidable moyen de relaxation et de bien-être. Il est accessible à tous, sans connaissances particulières.
Un professionnel du massage vous montre précisément les mouvements, et explique leur utilité. Débutants et confirmés trouveront de quoi enrichir leur savoir sur le massage.
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FGL Productions
Un appel au calme, au recueillement et à la contemplation...
Les plus beaux choeurs grégoriens, source inépuisable de relaxation et de paix intérieure. Comme une invitation à la méditation...
Les chutes d'eau les plus majestueuses du monde entier accompagnées d'un programme musical propice à la quiétude et à la sérénité...
Ce programme anti-stress est un appel au calme, au recueillement et à la contemplation.
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Dr Lionel Coudron
Le stress est générateur d’angoisse, de maladie et de dépression. Savoir le
maîtriser est un objectif primordial. Après avoir assimilé les fondements de cette méthode, vous pourrez pratiquer les exercices en situation et faire face aux agressions dans votre vie quotidienne.
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Béatrice Reynier
Le Dr Audouin est créateur et directeur du centre Etudes et d'Applications de la Sophrologie à Paris - Expert sur le Stress - Formateur en Entreprise - Chargé de cours à H.E.C. Avec son équipe, il nous présente une sophrologie adaptée à chacun et pour chaque moment de la vie.
Avec cette vidéo, le Dr Luc Audouin nous invite à nous entraîner régulièrement grâce à des exercices simples et courts.
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