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Résumé :
du débutant au confirmé, présenté par Moussa En moins de 30 minutes par jour retrouvez forme, santé et silhouette grâce aux exercices simples et efficaces du programme 100% FORME .Moussa et les jeunes sportives qui l'accompagnent, vous franchirez progressivement les différents niveaux de ce programme de musculation et stretching.100 exercices différents , exécutés en temps réel et divisés en trois programmes : débutant, intermédiaire et confirmé. Chaque programme comprends 5 parties, cette méthode propose une remise en forme évolutive, rapide et accessible à tous.
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Stretching pour Tous : Spécial Grand écart
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